Steve Jobs hat eine bewährte Methode, um den Alterungsprozess des Gehirns umzukehren.
Steve Jobs hat eine bewährte Methode, um den Alterungsprozess des Gehirns umzukehren. Diese Methode hilft dem Apple-Gründer auch, Stress abzubauen, Klarheit und Kreativität zu steigern. Das ist Meditation.
Der Autor Walter Isaacson, Autor von „Biography of Steve Jobs“, zitiert:
„Wenn Sie nur sitzen und zuschauen, werden Sie feststellen, dass Ihr Geist unruhig wird. Wenn Sie versuchen, es zu beruhigen, wird es nur noch schlimmer, aber mit der Zeit wird sich Ihr Geist beruhigen. Dann hat dein Verstand Raum, um die subtileren Dinge zu bemerken. Dann beginnt Ihre Intuition zu blühen, Sie beginnen die Dinge klarer zu sehen. Dein Geist wird sich verlangsamen, erweitern und du wirst viele Dinge sehen, die du noch nie zuvor gesehen hast.“
Und Meditation hat noch einen anderen Effekt, den Steve Jobs selbst vielleicht nicht erkannt hat, aber gerade von der Wissenschaft bewiesen wurde. Es soll helfen, den Alterungsprozess des Gehirns im wahrsten Sinne des Wortes umzukehren.
Unter normalen Bedingungen altert das Gehirn mit zunehmendem Alter. Laut einer Studie von Psychology Today: „Die Gehirnscanning-Technologie zeigt, dass das Altern das Gehirn schrumpft. Nerven ziehen sich zusammen und hinterlassen sogar große Löcher im Gehirn. Menschen können 40% oder mehr ihrer Nervenzellen verlieren, was Krankheiten wie Parkinson verursachen kann.“
Das alternde Gehirn verursacht viele Symptome, wie langsamere Reflexe, schlechteres Gedächtnis, größere Schwierigkeiten beim Erlernen neuer Dinge, verminderte geistige Ausdauer oder Selbstbeherrschung. Diese Symptome treten normalerweise auf, wenn wir das 45. Lebensjahr überschreiten. Die meisten Menschen haben einen Rückgang der geistigen Beweglichkeit um 3-4 % und beginnen von da an abzunehmen.
Studien zeigen, dass gesunde Ernährung, Bewegung und Training des Gehirns durch das Erlernen neuer Dinge helfen, die Symptome der Gehirnalterung zu reduzieren. Trotzdem können Sie den Alterungsprozess Ihres Gehirns immer noch nicht aufhalten.
Kürzlich fand jedoch eine Studie des Massachusetts General Hospital und der Harvard Medical School heraus, dass eine achtwöchige Meditation für 30 Minuten täglich folgende Auswirkungen haben kann:
Verdickt die hintere Kortikalis, erhöht die Konzentration und das Selbstvertrauen.
Verdickt den linken Hippocampus, verbessert die Fähigkeit zu lernen, sich zu erinnern und Emotionen zu kontrollieren.
Verdicken Sie die Verbindung zwischen dem Parietallappen und dem Temporallappen, um die Fähigkeit zu erhöhen, von den Sinnen gesammelte Daten zu sammeln, und schaffen Sie ein Bewusstsein für den Körper jeder Person.
Schrumpft die Amygdala und reduziert emotionale Reaktionen (einschließlich Angst, Angst und Wut).
Diese Studie zeigt, dass Meditation eine heilende Wirkung auf die durch den Alterungsprozess verursachten Hirnschäden hat, sie macht das Gehirn bis zu 25 Jahre jünger als das tatsächliche Alter des Körpers. Da Steve Jobs regelmäßig meditierte, war sein Gehirn, noch bevor er im Alter von 56 Jahren an Bauchspeicheldrüsenkrebs starb, noch sehr gesund, aktiv und kreativ wie in jungen Jahren.
Die Studie wurde in der US National Library of Medicine veröffentlicht, hier können Sie mehr lesen.
Quelle: Trithuctre – Laut: National Institutes of Health Reference: Inc, Washingtonpost
