Update zum Aufstieg der Galaktischen Föderation: Hier sind einige Tipps, die dir helfen, dein Bewusstsein zu schärfen!
![](https://www.etresouverain.com/wp-content/uploads/2021/11/122-1-_resultat.jpg)
Meine Lieben, Wie viele von Ihnen bin ich mit dem Glauben aufgewachsen, dass es der einzige Weg ist, ein glückliches Leben zu führen, reich, schön und berühmt zu sein. Aber das Leben in der Konsumkultur hat mich Jahr für Jahr unglücklich gemacht. Nachdem ich festgestellt hatte, dass ich nicht glücklicher war, obwohl ich mehr Dinge kaufen konnte, begann ich, nach Glück zu forschen.
Ich habe gelernt, dass Achtsamkeit der Motor des Bewusstseins ist und dass ich mich wieder mit dem verbinden kann, was wirklich wichtig im Leben ist, indem ich mein Bewusstsein zum vollen Bewusstsein erhöhe. Bewusstsein ist der Weg zur Freiheit von der Ego-Agenda. Diese Freiheit, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, diese Freiheit durch Achtsamkeit, ist eine der tiefsten Formen der Freiheit, die es auf Erden gibt.
Um diese Freiheit zu erlangen, musst du dein Bewusstsein anheben, um bewusster zu werden, was im gegenwärtigen Moment passiert. Wir alle haben die Fähigkeit dazu, aber es braucht Übung und Hingabe. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Bewusstsein zu schärfen:
1) Praktizieren Sie Achtsamkeitsmeditation. Achtsamkeitsmeditation ist eine großartige Möglichkeit, sich deiner Gedanken und Gefühle ohne Verurteilung oder Widerstand bewusst zu werden. Alles, was Sie brauchen, ist ein ruhiger Ort und etwas Zeit für sich. Wie bei jeder anderen Fertigkeit werden Sie sich den ganzen Tag entspannter und präsenter fühlen, je mehr Sie üben.
2) Üben Sie aktives Zuhören: Aktives Zuhören ist eine großartige Fähigkeit, die jeder entwickeln kann. Es kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie sich andere fühlen, und Ihnen helfen, Mitgefühl und Verständnis zu zeigen. Wenn Sie aktiv zuhören, warten Sie nicht nur, bis Sie an der Reihe sind. Stattdessen konzentrierst du dich auf das, was die andere Person sagt, und zeigst es durch deine Worte und Mimik.
3) Verlangsamen: Es ist fast unmöglich, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein oder anderen wirklich zuzuhören, wenn man immer in Eile ist. Legen Sie also Ihr Telefon beim Autofahren weg, versuchen Sie, kein Multitasking zu betreiben, wenn Sie mit jemand anderem sprechen – seien Sie einfach zu dieser Zeit da.
4) Verbessern Sie Ihr Selbstbewusstsein, indem Sie sich Ihrer Umgebung, Gedanken und Gefühle bewusster werden. Beobachten. Seien Sie sich bewusst, was Sie tun, denken und fühlen. Sei dir deiner Aufmerksamkeit bewusst und bringe sie zurück in den gegenwärtigen Moment. Üben Sie mehrmals täglich Achtsamkeit für jeweils 10 Minuten, bis es sich für Sie natürlich anfühlt. Nehmen Sie sich jede Stunde mindestens eine Minute Zeit, um Bilanz zu ziehen und zu sehen, wo Ihre Aufmerksamkeit gerade ist.
Zuerst werden Sie wahrscheinlich von Ihren Gedanken abgelenkt. Aber bringe dich jedes Mal in den gegenwärtigen Moment zurück. Sie können dies tun, indem Sie einen Spaziergang machen, zu Hause trainieren, das Geschirr spülen usw.
5) Essen Sie gesunde Lebensmittel für einen gesunden Körper. Vermeiden Sie Junk Food so weit wie möglich oder beschränken Sie es zumindest auf gelegentliche Genüsse. Junk Food ist reich an gesättigten Fettsäuren, Zucker und Natrium, was zu Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen führen kann, die in einigen Fällen lebensbedrohlich sein können.
6) Seien Sie nicht gestresst. Stress ist der größte Feind der Gesundheit und trägt zu den meisten Krankheiten bei, darunter unter anderem Herzerkrankungen, Depressionen und Angststörungen. Meditation ist eine einfache Möglichkeit, Stress abzubauen, indem Sie lernen, Ihren Geist und Körper durch Atemübungen zu entspannen, die die geistige Klarheit erhöhen, das Energieniveau erhöhen, die Gesundheit verbessern und Ihre Gesundheit verbessern können. Nimm Meditation für einen gesünderen Körper und Geist an. Passen Sie auf sich auf, sowohl physisch als auch emotional.
7) Wenn dir nicht gefällt, was um dich herum passiert, dann ändere es. Sie haben die Macht, durch Ihre Gedanken und Gefühle alles zu ändern, was in Ihrem Leben oder in Ihrer Umgebung nicht richtig für Sie ist. Es erfordert zunächst Übung und Anstrengung, aber wenn Sie es erst einmal gelernt haben, wird es zu einem einfachen Weg, Ihr Leben frei von Dramen oder unerwünschten Situationen zu leben, denn wenn Sie nach dem handeln, was Ihnen in Ihrem Leben ein gutes Gefühl gibt, werden diese Dinge automatisch ohne irgendwelche Anstrengung Ihrerseits, also denken Sie daran: „Wenn Sie sich dadurch gut fühlen, tun Sie es“.
8) Denken Sie daran, dass positive Energie positive Energie anzieht und negative Energie negative Energie anzieht. Um also weiterhin positive Erfahrungen in Ihr Leben zu ziehen, sollten Sie sich nur mit positiven Menschen umgeben, die Ihr Wachstum und Ihre Expansion zu der Person unterstützen, die Sie wirklich sein möchten .
9) Seien Sie ehrlich zu sich selbst, und die anderen werden nachziehen. Ich glaube fest an Liebe und Selbstfürsorge. Ja, das klingt ein bisschen klischeehaft, aber in dieser Welt der ständigen Lügen weiß ich, dass es sehr schwierig sein kann, ehrlich zu sich selbst zu sein. Aber Ihr Gewissen lässt Sie sich nicht selbst belügen.
Du wirst dich innerlich schlecht fühlen, wenn du so tust oder die Rolle spielst, die andere von dir erwarten, anstatt dir selbst treu zu sein. Und wenn Sie ehrlich zu sich selbst waren, ist es viel einfacher, ehrlich zu anderen zu sein, egal wie groß das Problem ist. Und ehrlich zu anderen zu sein, wird auch einfacher.
10) Beobachten Sie alles, als wäre es das erste Mal – als ob Sie ein Kind wären, das seinen ersten Schnee oder seinen ersten Sonnenuntergang entdeckt – anstatt wie gewohnt mit den Bewegungen Ihres täglichen Lebens zu gehen.
11) Erwarten Sie nicht, dass diese Praxis Sie beeinträchtigt oder Ihnen nützt; im Gegenteil, sei offen und neugierig, wohin es dich als nächstes führt!
Wir lieben dich von ganzem Herzen.
Wir sind hier bei Ihnen.
Wir sind Ihre Lichtfamilie.
AH O
Gechannelt von Aurora Ray
Botschafter der Galaktischen Föderation